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    6個除濕方法, 隻要堅持, 全身濕氣都不見

    作者:CEO 時間:2023-01-24

    信息摘要:人們越來越疏遠自然,這對麻豆AV免费网站在线观看的健康非常不利。中醫認為,在所有邪氣中,最厲害的當屬“濕邪”,而夏天就是最易生濕的季節。很多人夏天愛吃冷飲、長期呆在空調房,這些都是導致濕邪的罪魁禍首。一、有哪些濕氣重的表現表現一:身體浮腫濕氣重

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    6個除濕方法, 隻要堅持, 全身濕氣都不見

      人們越來越疏遠自然,這對麻豆AV免费网站在线观看的健康非常不利。中醫認為,在所有邪氣中,最厲害的當屬“濕邪”,而夏天就是最易生濕的季節。很多人夏天愛吃冷飲、長期呆在空調房,這些都是導致濕邪的罪魁禍首。

      一、有哪些濕氣重的表現

      表現一:身體浮腫

      濕氣重的人在短期內也能獲得顯著的體重增加,並且表現為下肢浮腫水腫。

      表現二:身體沉重,特別疲倦

      有胸悶的感覺,呼吸舒適,感覺沉重甚至疼痛,身體特別疲倦和懶惰,有時記憶力減退,容易瞌睡。

      表現三:食欲不振

      吃飯的時候,沒有饑餓感,這也是脾胃虛弱的功能之一,也是人體內水分過多的原因之一。這種現象更容易在夏季發生。

      表現四:舌苔變黃

      看看舌苔的顏色,如果它是光滑的,紅潤的,它更正常,舌頭的顏色太白,或者太黃都有問題。

      表現五:頭發,鼻子和臉頰總是產生大量的油

      頭發、鼻子和臉頰總是會產生大量的油脂,這會讓人非常不舒服,直接影響身體。

      二、如何祛除濕氣?

      1、避開濕氣重的環境

      在麻豆AV免费网站在线观看的身體中,產生水分。除了它的代謝問題外,很大一部分是與環境有關的。經常在潮濕、寒冷的環境中,很容易引起濕氣侵入人體。

      2、熱水泡腳

      人體足底板上有很發達的經絡,定期按摩有保健作用。麻豆AV免费网站在线观看可以在泡腳的時候適當地放一些中藥材,如果麻豆AV免费网站在线观看增加足部按摩,效果會更好!

      3、運動

      運動出汗是一種很好的除濕方法。特別是長期以來在空調房間裏的白領。通過汗液除去體內多餘的水分對健康是非常有益的。每天鍛煉適量身體很有好處。運動可以緩解壓力,激活器官,加快水分的排泄。

      4、拔罐

      找比較有經驗的老中醫,做拔罐。拔罐是通過物理刺激和負壓引起的人體毛細血管充血,進而修複壞死細胞,起到促進血液循環、祛除濕氣、調節機體平衡的作用。不過,罐不適合經期女性。

      5、喝蒲公英茶

      蒲公英茶五草茶是非常有名的祛濕方,主要成分有紅豆、薏仁,另外還加了芡實、綠茶、香葉、蒲公英根等中藥,特別適合夏天喝。

      6、清淡飲食

      胃腸係統與營養和水的代謝有關。最好的方法是適度均衡飲食。酒精、牛奶、脂肪這些食物不易消化,容易引起胃脹和發炎,所以切記要清淡飲食。

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