身體感到莫名其妙的不適？是該祛除濕氣了！

　　氣溫溫差、空氣濕度大，難免濕氣會侵害身體，春季是身體除濕關鍵季節。每到春天很多人會感到精神不佳，嗜睡，腸胃不好，皮膚易過敏，其實這都是體內濕氣重的症狀。

　　濕氣也分內濕與外濕，內濕是因食用過多冷飲生冷的瓜果等寒涼之物而致，外濕多是因為氣候潮濕，坐臥濕地而致。中醫講最怕濕邪，體濕也是最難祛除的，那麻豆AV免费网站在线观看日常生活中怎麽來保養自己的身體不被濕氣困擾呢？

　　招一：熱水泡腳

　　由於天氣的逐漸變熱，很多人會把熱水泡腳的習慣忽略了，其實天熱越熱濕氣反而會加重，熱水泡腳更為必要。熱水泡腳可以通過刺激足部經絡而起到除濕健脾、通經利水的作用。另外還可以每周一次用艾葉水泡腳，艾葉為苦性物質，有降肝火的作用，艾葉泡腳雖然對身體很有好處，但也不要經常泡。切忌用艾葉水泡腳時必須忌吃寒涼食物，避免讓寒濕繼續的侵入，慢慢地你就會發現身體不容易上火了，體質在逐漸地增強。

　　招二：薏米紅豆粥

　　薏米在中藥裏叫作薏苡仁，在《神農本草經》中它被列為上品，可以祛濕健脾消水腫。紅色的赤小豆，紅色入心，能補心養血，對利水消腫、健脾胃有明顯的功效。現代人生活、精神壓力大，運動量少，脾虛濕盛，既要去濕健脾胃又要補心，一定是薏米和赤小豆了。將其熬成粥有利於人體吸收不給脾胃造成負擔。

　　招三：少吃甜食、生冷食物

　　在這個濕氣較重的季節盡量少吃或不吃生冷食物，喜甜食的人也稍稍減少食用，因為甜膩化濕。生冷的食物、涼性果蔬會讓腸胃的消化吸收功能減慢或停滯。

　　招四：穴位按摩祛濕

　　位於腿窩中心點的委中穴，中醫講委中穴走的是膀胱經。膀胱經是人體排毒去濕的最大通道，委中穴卻是這個通道的排汙口，如果委中穴不通暢會使濕氣排不出，很可能導致腰痛和關節炎等疾病，所以建議平時按揉此穴位或者經常敲打。

　　招五：麻豆视频免费看

　　在室內天氣潮濕嚴重時，長期待在室內會導致人體濕氣加重，使用麻豆AV免费网站在线观看麻豆视频免费看，降低室內濕度，緩解潮濕情況。